PSYKOTERAPI og Relationel Traume Terapi. 

Integral Psykoterapi er at arbejde holistisk og homøopatisk med ”Det hele menneske”, herunder:

• Din indre verden
• Dine relationer
• Din krop, din fysik
• Din forankring i samfundet og den ydre verden.

"Den største gave en psykoterapeut kan give sin klient, er et åbent sind og milde øjne"

Hver eneste dag står vi mennesker overfor bedømmelser og mere eller mindre fastlåste ideer fra partnere, familiemedlemmer, fra samfundet og de sociale-medier sammen med det måske allermest pinefulde, nemlig vores egne brutale selv-vuderinger.

For mig er det terapeutiske rum det fristed, hvor det er muligt at give slip på disse selvbilleder og selv-vuderinger og hvor der skabes plads til nye genforhandlinger, gennem kærlig spejling, transformation og integration.

Jeg giver dig muligheder til at se og gense aspekter af dig selv, du har forladt måske for mange år siden, eller ønsker at forlade, i et trygt og nærværende rum. Sammen vil vi udforske og ære gamle mønstre og opdage nye livsgreb til glæde og genopdagelse af mere bevidsthed, ”voksenhed”, ved at opbygge tillid til selvberoenhed.

Jeg vil give dig redskaber til at kunne være med ”dét der er”, i kærlig selvforståelse og mindre ukærlig vurdering.

Jo mere vi som mennesker kan ”bære det ubærlige” i os og fra vores historie, jo mere tilstedeværelse og kærligt nærvær med ”dét der er”, jo dybere bliver vores væren i verden, mod os selv og i vores relationer.

Min overordnede tilgang som psykoterapeut til at være med og rumme de svære følelser, er at bruge mindfulness som paraply over mine uddannelser og efteruddannelser, min egen daglige meditative praksis og ikke mindst mine egne livsprocesser og dybe transpersonlige tilgang.

Klienter kommer til mig med mange forskellige udfordringer og udgangspunkter, kvinder og mænd, unge som ældre.

Første samtale vil typiske være en afdækning af dine ønske og behov, min undersøgelse ind i din væren på jorden, spørgsmål som:

• Hvad du længes efter?
• Hvem er du i relation med?
• Hvordan tager du dig af dig selv?
• Hvad driver dig?
• Hvad er vigtigt for dig?

Et psykoterapeutisk forløb vil mange gange involvere en dybere bearbejdning af din fortid. Det vil her igennem kunne lede til en forløsning af mønstre og overbevisninger, du måske stadig har med dig fra din tidlige barndom. Ved at løse op og belyse strategier, nænsomt og kærligt, vil du få indsigt i, hvordan de måske for dig har dannet afsæt for nutidige temaer, og derved blokeret for større livskvalitet og nærvær.

I bevidstgørelsen vil vi finde nye mulighedsgreb , herunder ressourcer og kompetencer til vækst og reorientering og forløsning.

Mulige temaer:

• Stress & udbrændthed
• Manglende livsglæde / ensomhed / meningsløshed
• Angst 
• Overgreb / seksuelle overgreb
• Parforholdsproblemer
• Identitetskriser – Hvem er jeg?
• Livs-, eksistentielle og spirituelle kriser.
• Præstationsangst
• Traume / chok
• Depression / sygdom
• Tab & sorg

Hvad du end må komme med af udfordringer , vil jeg møde dig i et anerkendende og tillidsfuldt frirum med plads til alt det, der gerne vil befries. Vi vil gennem samtaler og undersøgelse, gå på opdagelse, inkludere sansninger og følelser, og “her og nu oplevelser”,  til forankring og integration af dine indsigter. Så du kan finde ro og hvile i, at være den du er, til større glæde frihed og overskud i dit liv.